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Reconocer nuestras emociones y regular los impulsos resulta esencial para cuidar la salud integral y tomar mejores decisiones. En la jornada comunitaria, se trabajaron las siguientes herramientas para salir adelante:

• Identificación de riesgos: Reconocimiento de desencadenantes y señales de malestar. 

• Autorregulación emocional: Práctica de hábitos para pausar antes de actuar. 

• Toma de decisiones conscientes: Alternativas saludables para afrontar los momentos complejos. 

Tomar el timón de nuestras propias acciones es un acto de amor propio que transforma realidades.